Bonusan Haematonyl

El oxígeno es esencial para las células de tu organismo. Para transportarlo por el cuerpo, hacen falta glóbulos rojos. El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina. La hemoglobina es una proteína que está en los glóbulos rojos y ayuda a transportar el oxígeno. El hierro es un componente importante de la hemoglobina.

A veces tienes una mayor necesidad de hierro, por ejemplo, cuando estás embarazada, cuando das el pecho o si tienes menstruaciones abundantes. Pero también puede venir bien suplementar si no comes muchos alimentos ricos en hierro, por ejemplo, si sigues una dieta vegetariana o vegana. Con Haematonyl de Bonusan puedes completar de forma óptima las cantidades de hierro que estés tomando.

Haematonyl de Bonusan es un suplemento de hierro especialmente desarrollado para cuando tienes mayores necesidades de hierro o si sigues una dieta vegetariana o vegana. Contiene una forma de hierro de buena absorción (fumarato ferroso), que es apta para vegetarianos y veganos. Además, contiene un montón de nutrientes que favorecen la absorción del hierro y potencian su efecto.

• El hierro, por ejemplo, contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina.
• Gracias a ello, también contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.
• Para ayudar al hierro, Haematonyl contiene, entre otros, vitaminas B6 y B12, que contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos.
• Y también folato activo, que contribuye a la formación normal de células sanguíneas.

El hierro no solo es importante para la sangre, al contribuir a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina. Hace muchísimas más cosas. El hierro:

• contribuye al proceso de diferenciación celular;
• contribuye a la función cognitiva normal;
• contribuye al metabolismo energético normal;
• contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario;
• ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

Puedes llenar tus reservas comiendo alimentos ricos en este mineral o completando tu dieta con un suplemento. Para ello, lo importante es elegir productos con hierro hemo. El hierro hemo está en la carne, el pescado y el pollo. Si combinas una alimentación rica en hierro, por ejemplo, con vitamina C, consigues que su absorción sea más fácil. ¿Eres vegetariano o vegano? En ese caso, opta por un suplemento con fumarato ferroso, como Haematonyl de Bonusan.

Los alimentos contienen diferentes formas de hierro. En lo que comes puede haber hierro hemo y no hemo. El hierro hemo es el que mejor se asimila, y se halla en la carne, el pescado y el pollo. El no hemo se absorbe peor, y lo podemos encontrar, por ejemplo, en las espinacas, los cereales integrales y los frutos secos.

Por tanto, el hierro de los alimentos vegetales es no hemo, lo que significa que su absorción en la sangre es más dificultosa. ¿No comes carne o pescado? Entonces te puede venir bien un suplemento para completar el hierro que obtienes de la dieta. 

 También en los suplementos se utilizan diferentes formas de hierro. Procura elegirlos con fumarato ferroso o bisglicinato de hierro, ya que son formas orgánicas que se asimilan bien. Haematonyl de Bonusan contiene fumarato ferroso.

La ingesta diaria recomendada (IDR) de hierro para los hombres es de 11 miligramos al día. Para las mujeres, la IDR es de 16 miligramos hasta la menopausia. A partir de entonces, tienen una menor necesidad y la IDR baja a los 11 miligramos al día. En Bonusan recomendamos una dosis diaria de 20 mg de hierro. El motivo es que hay muchas sustancias en nuestra alimentación (por ejemplo, en la leche, los cereales y las legumbres) que inhiben la absorción del hierro. Esta dosis un poco más alta es buena para completar las reservas en la mayoría de los casos.

Entre otras, tomar grandes dosis de minerales o de leche. En esos momentos tu intestino asimila peor el hierro, porque hay muchos otros minerales listos para ser absorbidos. Lo mismo ocurre con los fitatos, que son sustancias vegetales presentes principalmente en el pan (cereales) y en legumbres como las judías verdes. Por eso, si sueles comer muchos productos lácteos y cereales hay más probabilidades de que no estés asimilando el hierro de forma óptima.

El calcio y el hierro se contrarrestan mutuamente a la hora de absorberse. Se trata de lo que se llama «competición entre minerales». Puedes evitar esa competición tomándote el suplemento de hierro un mínimo de dos horas antes o cuatro horas después de haber comido o bebido productos lácteos. Tampoco lo tomes nunca a la vez que otros suplementos de minerales: deja pasar algunas horas entre medias.