Yodo
El yodo contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y a la función tiroidea normal. Pero también contribuye a la función cognitiva normal. Nuestros suplementos de yodo están hechos de algas marinas: una rica fuente natural.
¿Qué es el yodo y qué hace el yodo en tu cuerpo?
El yodo es un mineral esencial que desempeña un papel importante en muchos procesos físicos y mentales. Así, el yodo es beneficioso para la tiroides, la memoria, el sistema nervioso y el crecimiento normal de los niños. Además, el yodo apoya el nivel de energía y la capacidad de regeneración de la piel.
¿Dónde se encuentra el yodo?
Prácticamente todo lo que proviene del mar es una buena fuente de yodo: verduras marinas (algas marinas, kelp, salicornia), pescado, crustáceos y mariscos. Con el paso de los años hemos consumido cada vez menos estos productos, por lo que ingerimos muy poco yodo. Tradicionalmente se añade yodo (sal de panadería) al pan. Dado que cada vez más personas optan por el pan ecológico o dejan de comer pan por completo, es importante buscar otras fuentes de yodo, como un suplemento de yodo.
¿Dónde se encuentra el yodo natural?
El kelp es una fuente natural de yodo y un término colectivo para decenas de especies de algas pardas, es decir, algas marinas. Contiene un alto contenido de yodo y recolecta del agua del mar un amplio espectro de nutrientes. El yodo del kelp es más fácil de obtener a través de un suplemento de yodo, como Bonusan Jodium 150 mcg (de kelp). Los comprimidos de yodo están compuestos de kelp al 100% y contienen la ingesta de referencia completa de yodo por día.
¿Qué hace el yodo en la tiroides?
El yodo es esencial para la producción de hormonas tiroideas y contribuye a una función tiroidea normal. Además del yodo, el selenio también apoya una producción hormonal normal por parte de la tiroides. Los sinergistas importantes son el zinc y la niacina (vitamina B3). Bonusan Tyronyl contiene todos estos valiosos ingredientes para un funcionamiento óptimo del suplemento.
¿Cuánto yodo por día?
Para los adultos, la cantidad diaria recomendada (CDR) de yodo es de 150 mcg por día. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia a veces necesitan más. Por recomendación de un especialista se puede optar entonces por 300 mcg. Un exceso de yodo puede tener una influencia negativa en la tiroides; especialmente las personas con problemas de tiroides suelen ser sensibles a una dosis de yodo demasiado elevada.