Als je regelmatig fysiek actief bent, vraagt dit specifieke bouwstoffen van je lichaam. Magnesium bij sporten is een bewuste en veelgemaakte keuze. Magnesium draagt namelijk bij tot een normale werking van de spieren. Het is een mineraal dat betrokken is bij diverse fysiologische processen in het lichaam. Bij Bonusan ontwikkelen we supplementen op een fundamenteel biochemisch niveau, waarbij we uitsluitend aanvullen wat het lichaam herkent. Zoek je een passend magnesium supplement voor sport? Bekijk ons specialistische aanbod en lees hieronder verder over de fysiologie achter magnesium.

De rol van magnesium en sport

Tijdens trainingen en competities gebruik je je spieren intensief. Het mineraal magnesium is belangrijk voor een normale spierwerking. Daarnaast draagt magnesium bij tot een normaal energieleverend metabolisme; het helpt energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten. Dit biochemische werkingsmechanisme verklaart waarom therapeuten vaak adviseren te kijken naar magnesium en sporten.

Naast de invloed op de spieren en de energie, levert dit mineraal nog andere relevante bijdragen. Zo draagt magnesium bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Verder draagt het bij tot een goede elektrolytenbalans, wat van belang is wanneer het lichaam vocht en mineralen verliest via transpiratie.

Welk magnesium supplement voor sporters kies je?

Ieder individu is anders en elke vorm van fysieke inspanning vraagt om gerichte aanvulling. Voor de actieve gebruiker is de specifieke vorm van het mineraal in een supplement relevant. Wij maken uitsluitend gebruik van organisch gebonden verbindingen, omdat deze dicht bij de natuurlijke fysiologie aansluiten.

• Magnesiumcitraat: Een organisch gebonden vorm die veel gekozen wordt. Naast de bekende invloed op de spieren, draagt magnesiumcitraat bij tot de instandhouding van normale botten en is het van belang voor de normale werking van het zenuwstelsel.
• Magnesiumbisglycinaat: Deze vorm is gebonden aan het aminozuur glycine. Het wordt vaak overwogen rondom rustmomenten, aangezien magnesium bijdraagt tot een normale psychologische functie.
• Magnesiumpoeder sport: Een poedervorm biedt flexibiliteit in gebruik. Je doseert het direct en gericht naar jouw specifieke behoefte, bijvoorbeeld door het te mengen in een bidon met water voor het sporten.

Bonusan: fysiologische basis en wetenschap

Bonusan is een Nederlands familiebedrijf. Sinds 1966 ontwikkelen en produceren wij professionele supplementen in onze eigen fabriek in Numansdorp. Met een portfolio van 240+ specialistische producten bieden wij magnesium voor sport dat naadloos aansluit bij de fysiologie van je lichaam. We doen niet aan symptoombestrijding, maar vullen aan op fundamenteel biochemisch niveau met essentiële bouwstoffen en cofactoren. Door onze nauwe samenwerking met kennisinstituut Natura Foundation baseren wij onze formules op onafhankelijke wetenschap. Dit geeft zowel therapeuten als bewuste gebruikers de veiligheid en controle die nodig is in een complexe markt.

Veelgestelde vragen

Helpt magnesium voor de spieren na intensief sporten?

Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren en levert een bijdrage aan een goede elektrolytenbalans. Daarnaast ondersteunt magnesium de vermindering van vermoeidheid en moeheid na fysieke inspanning.

Wanneer neem je magnesium voor sporten in?

Je neemt een magnesium supplement voor sporters bij voorkeur rondom een maaltijd of kort voor het sporten in met een glas water. Afhankelijk van jouw routine kies je voor handige tabletten of een magnesiumpoeder voor sport.

Welke hoeveelheden magnesium hebben sporters nodig?

De fysiologische behoeften van het menselijk lichaam veranderen continu. De benodigde dosering magnesium voor sporters hangt af van je voedingspatroon en de mate van je lichamelijke activiteit. Heb je begeleiding nodig bij je keuze voor magnesium en sport? Een gezondheidsprofessional adviseert altijd uniek en op maat. Je therapeut of onze klantenservice denkt hierin graag met je mee.